턱걸이 운동 건강하게 배워둡시다

 

턱걸이 운동 건강하게 배워둡시다.

 

 

 

 

 

 

안녕하세요~

요즘은 친구들을 만나

대화를 하다보면 헬스, 운동 이야기를

많이 하게되더라구요.

운동쪽 주제로 많이 이야기하는데

다들 건강하게 자신이 하는 운동을

추천하고 정보를 공유하는데

그상황에서 저는 딱히 할말이 없어요 ㅋㅋ...

운동을 좋아하지 않아서... 그렇답니다.

 

 

 

 

이런주제로 말을 자주하다보니까

저도 자극을 받게 되고

 

운동없는 생활을 하다가

결국 다짐하고 헬스를 다녀봤는데

엄청 나가기 귀찮았어요

그래도 갔다오고 나면 뿌듯한 기분도

들고 내 자신에게 칭찬하게 돼요 ㅎ~

 

 

 

 

턱걸이 운동을 하면 좋은점이 많은데요

전체적인 근육에 자극을 줄 수 있으며

특히나 어깨가 좁은 사람에게는

턱걸이만큼 좋은 운동이 없다고 생각합니다.

 

 

누구나 멋진몸을 만들고 싶고

복근도 만들고 싶지만

노력하는 만큼 따라주지 않죠

 

꾸준하게 긴시간동안

올바른 자세로 운동하다보면

노력의 결실이 몸에서

보일거에요!

 

성실함, 꾸준함이

운동의 기본이죠 모두 아자아자! 화이팅!

 

 

턱걸이 운동을 응용하여서

스쿼트나 다리운동으로도

변형하여 할 수 있어요

 

 

 

 

턱걸이기구로 한가지 운동만

가능한게 아니라는말이죵!

 

저도 운동을 싫어하는 사람중

한명인데... 나이가 드니까

체력을 기르려고 해야만

하는 그런 느낌이 들더라구요

 

 

(혹시 도움되실까하고 턱걸이 하는법 영상 퍼왔어요)

 

유튜브를 보면서 간단하게

맨몸운동, 하체운동, 코어운동 등을

쉽게 찾아서 배울수 있어서

포기하지않겠다는 마음으로

도전하면 어느순간 멋진몸이 되어있을거에요!

도전하는것 부터가 반은 간거니까요!

 

모두모두 건강한 운동으로

멋진몸 만드세요!